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Saúde Mental: Você tem uma Porta de Emergência?

Um livro necessário sobre saúde mental no trabalho.

Descobri algo que me atravessou como um raio: ao mesmo tempo, chocante e libertador.

E, para não serem seduzidos por promessas vazias, anúncios barulhentos e conselhos nascidos da inveja, do medo e da amargura, preciso compartilhar.

Descobri algo simples e profundo, dessas verdades que respiram escondidas no óbvio.

Descobri que rir é um ato revolucionário — mais curativo do que discutir política, futebol e religião; mais sábio do que idolatrar estranhos.

Descobri que a cura que muitos buscam tarde demais não está em fórmulas secretas, mas no cotidiano: mover o corpo, nutrir a alma, alimentar vínculos.

Que saúde mental não nasce do vazio, mas do equilíbrio — trabalho que não sufoca, mas nutre; rotina que não drena, mas sustenta. Exige esforço, sim. Exige disciplina, sim. Mas devolve vida.

Descobri que o universo pulsa sem começo nem fim, numa dança silenciosa que insiste em nos lembrar: somos poeira com prazo de validade, mas ligados por uma energia comum.

E nessa conexão, trabalho, descanso, risos e silêncios são apenas notas da mesma melodia.

Descobri algo escandalosamente simples.
A vida é uma escala entre dois silêncios. Um intervalo breve.
E no final, todos morrem. Vejam só.

“I know I was born and I know that I’ll die. The in between is mine.”
Entre o nascer e o partir, o intervalo nos pertence.

Mas, acima de tudo, descobri que antes do fim existe escolha.
Podemos apenas existir ou podemos, de fato, viver.
E viver, às vezes, é transformar o trabalho em propósito, o cansaço em aprendizado e o riso em combustível para atravessar os dias.

E foi daí que nasceu o conceito da Porta de Emergência: a saída simbólica que cada um de nós precisa construir para não se perder em meio ao caos, ao burnout e à exaustão.

Uma lembrança de que sempre há uma alternativa, uma escolha, um caminho para retomar o fôlego e reencontrar sentido.

E você? Tem uma Porta de Emergência?


- 80% escrito por mim, 20% melhorado por IA.

A Descoberta

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